분류 전체보기45 허리디스크에 좋은 운동 베스트 5가지 (영상첨부) 개요 하체 스트레칭 코어 강화 운동 요가 수영 자전거 타기 결론 자주묻는 질문 [개요] 허리디스크는 허리 부위의 디스크가 손상되거나 쉬어짐으로써 발생하는 문제입니다. 이러한 상태로 인해 통증과 불편함을 경험하는 사람들이 많습니다. 하지만 특정한 운동을 통해 허리디스크의 증상을 완화시키고 예방하는 것이 가능합니다. 이 글은 허리디스크에 좋은 운동 5가지를 소개하며, 효과적인 방법으로 더 나은 헬스 조건을 유지하고 통증을 줄이는 방법을 설명합니다. 1. 하체 스트레칭 허리디스크 관련 통증을 완화하기 위해 하체 스트레칭을 시도해보세요. 하체 근육의 유연성을 높이는 것은 허리 부담을 줄여주고 디스크에 가해지는 압력을 감소시킬 수 있습니다. 대표적인 하체 스트레칭으로는 골반스트레칭, 허벅지스트레칭, 종아리 스트레.. 2023. 7. 24. 119이송 거부, 이송 거절에 대해서 알아보자. -119 이송거부, 119 이송거절이란? 이송거부: 119 구급대원이 출동 나가서 환자 상태를 확인하고 병원에 이송해야 하는 상황으로 판단되어 했으나 환자 본인이 병원진료 원치 않는다고 하며 병원이송을 거부함. 이송거절: 119 구급대원이 출동을 나가 환자 상태를 확인했으나 어떠한 사유로 인해 병원 진료를 119 구급대원이 거절함. -왜 119에게 이송거절이 필요할까? 우리는 대한민국 어디에서나 아프면 혹은 119가 급하게 필요하다고 생각이 되면 119로 신고를 해서 바로 구급차를 이용할 수 있다. 그런데 만약 단순 경증환자들 혹은 구급차가 필요 없는 사람들까지 모두 119를 이용하게 된다면 진짜 응급할대 구급차가 부족할 수 있다. 아니 현재도 정말 위급할 때 구급차가 없는 경우가 많다. 그래서 이송거절.. 2023. 7. 22. 머리외상에서 Halo Sign(duble ring sign)에 대해 알아보자 개요 머리외상과 그 중요성 Halo Sign의 정의와 의의 Halo Sign 발견 방법 Halo Sign과 진단의 관계 Halo Sign의 치료와 치유 기간 예방과 주의사항 의료진과 머리외상 환자들의 역할 머리외상과 그 중요성 머리외상은 일상생활에서 자주 발생하는 사건으로, 사고, 스포츠 활동, 낙상 등의 원인으로 발생할 수 있습니다. 머리외상은 뇌와 두개골에 영향을 미치기 때문에 심각한 상태가 될 수 있으며, 이로 인한 후유증은 환자의 삶에 영향을 미칠 수 있습니다. Halo Sign의 정의 Halo Sign이란 머리외상을 입은 환자들 머리 부위에서 관찰되는 이상적인 징후 중 하나로, 색깔이나 모양으로 판별될 수 있는데, 그러나 이 징후가 뇌척수액에만 한정되지 않으며 침, 눈물, 그리고 코 분비물에서도.. 2023. 7. 22. 빈지노 - 노비츠키 전곡 가사 해석(자세한 리뷰) 처음 빈지노 - 노비츠키 앨범이 발매되고 나서 호불호가 많이 갈리고 힙합커뮤니티에서도 좋다 안 좋다 등 많은 의견이 있었는데, 시간이 지날수록 다들 명반이다, 계속 듣게 된다, 너무 좋다 등의 의견이 많이 나오고 있고, 나 역시도 지금 노비츠키앨범의 매력에 푹 빠져서 출퇴근시간마다 계속해서 노비츠키 앨범을 돌려 듣게 된다. 1. 앨범명 노비츠키 뜻 일단 노비츠키(NOWITZKI)는 독일 출신 NBA 농구선수 '디르크 베르너 노비츠키'의 이름을 그대로 가져온 앨범명인데 빈지노의 인터뷰의 내용에 따르면 사실 노비츠키는 암호 같은 앨범명이고 원래의 앨범명은 빈지노의 아내 '스테파니'가 진짜 앨범명이라고 한다. 2. 노비츠키 앨범 커버 빈지노는 22년 8월 스테파니 미초바와 결혼을 했고, 앨범 커버사진을 스테파.. 2023. 7. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 12 다음
